Spor yapmak her yaştan ve her kesimden insanın ortak ve vazgeçilmez bir ihtiyacıdır. Sağlıklı bir yaşam ve uzun bir hayat sürebilmek için sağlıklı beslenmenin yeterli olmadığı yanında spor yapmanın da gerekliliği zaman zaman başlı başına bir iş haline gelebiliyor. Büyük şehirlerde yaşayanlar spor salonlarına yüklü bir miktar ödemek durumunda kalabiliyorlar. Ayrıca ödenen o yüksek ücretlere rağmen şehrin yoğunluğundan başınızı kaldırıp spor salonuna gitme imkanı yaratmak da her zaman çok kolay olmuyor. Yaşadığınız çevre müsaitse park, orman ya da koru gibi doğayla iç içe bir ortamda yürüyüş ya da koşu yapmak iyi bir çözüm olabilir, ama maalesef herkes bu tür alanlara da kolaylıkla ulaşma imkânı bulamayabiliyor. Bu yazımızda tüm bu sorunları arkanızda bırakmanızı ve evinizin konforunda rahatlıkla spor yapmanızı sağlayacak bir fikirle karşınızdayız: Evinizde bir fitness odası! Giderek yaygınlaşan ev için fitness odaları, artık yalnızca çok büyük evlerde ya da villalarda gördüğümüz lüks bir özellik olmaktan çıktı ve sıradan evlere kadar girmeye başladı. Siz de evinizde bir fitness odasına yer açmak istiyorsanız, her bütçeye ve her büyüklükte eve göre farklı fikirlerin bulunduğu bu derleme çok işinize yarayacak.
Bodrum katlara gün doğdu
Ne yapacağınızı bilemediğiniz ve hiçbir işe yaramaz diye düşündüğünüz bir bodrum katınız varsa, kendinize ait bir fitness odası için yolun yarısına şimdiden gelmişsiniz demektir. Öncelikle bu bodrum katına alternatif bir hava kanalı açmanın yollarını arayın. Bu örnekte olduğu gibi doğrudan dışarıya açılma imkanı olmasa bile, hava akışı yaratacak basit bir sistem bile ihtiyacınızı görecektir. Doğru hava akışıyla nem oluşumunu engelleyebilirsiniz. Ardından zemin, duvarlar ve tercih ettiğiniz spor aletleriyle küçük ama işinizi fazlasıyla görecek spor odanız kullanıma hazır hale gelecektir. Bu arada müzikle ilgiliyseniz bu basit fitness odasını aynı zamanda basit bir stüdyo olarak kullanma şansınız da var. Böylece bu alanın bodrumda olmasını dezavantajdan avantaja çevirebilirsiniz.
Doğa manzaralı bir fitness odası
Aslında hemen her şey gibi sporun da en güzeli bizzat doğada yapılan spordur. Ama maalesef pek azımız doğada spor yapma imkanı bulabiliyoruz. O halde en azından doğa manzaralı bir fitness odasına sahip olmaya çalışabiliriz. Kendi evinizde böyle geniş bir bahçeye bakan bir odanız yoksa, balkon, teras ya da en azından bir pencereye bakan bir alanı fitness odası olarak düzenleyebilirsiniz. Pencere önüne ya da balkona koyacağınız birkaç canlı bitki bile fitness odanızın havasını değiştirmeye yetecektir. İmkansızlıklardan şikayet etmek yerine kendi imkanlarınızı yaratmaya odaklanın.
Oturma odanızın bir köşesinde spor
Hayatta pek çok konuda olduğu gibi sporda da neyi hedeflediğimizi ve asıl amacımızı sıklıkla unuturuz. Örneğin spor yapma amacıyla bir salona yazılmak için bütçe ayırır, belki de sırf bunun için para biriktiririz. Ama bir şekilde ücretini ödediğimiz zaman da salona gidecek vakit bulamayız. Bir noktada spor salonuna gitmek bir araç olmaktan çıkıp amaç haline gelmiştir ve bu amaca ulaştığımızda farkında olmadığımız bir boşluğa düşeriz. Oysa asıl amaç spor yapmaktır ve bunu gerçekten istedikten sonra nerede olduğunuzun da pek önemi yoktur. Gerekirse oturma odanızın bir bölümünü bile ayırıp kendinize bir spor alanı yaratabilirsiniz. Üstelik bunu da gayet şık bir dekorasyonla yapabilirsiniz. İşte size harika bir örnek!
Yüksek tavan ve aynalar
Fitness odanızı sıfırdan tasarlama imkanınız ve biraz da geniş bir bütçeniz varsa, her şeyden önce yüksek tavanlı bir alanı fitness odanız için ayırdığınızdan emin olun. Yüksek tavan, doğru aydınlatmalar ve mutlaka en az bir duvarı kaplayacak genişlikte aynalar, size ev konforunda profesyonel bir fitness odası keyfi yaşatacaktır.
En küçük evlerde bile
Yaşadığınız ev ne kadar küçük olursa olsun, spor yapmak için kendinize ait bir alan oluşturmak için hiçbir şey size engel olamaz. Evinizin bir köşesine yerleştireceğiniz çok amaçlı bir spor aleti bile yeterli olacaktır. Siz yalnızca spor yapmaktan ve sağlıklı yaşamaktan yana umdunuzu kaybetmeyin.
Kaynak: Milliyet
.jpg)
